YOLIENCHEN – Yoga für Mädchen von 10 bis 16 Jahren

Diese Yogaklasse begleitet alle Mädchen in der spannenden Lebensphase von 10 bis 16 Jahren.

Zeiten der Verwandlung bringen besondere Bedürfnisse mit sich – sich selbst gut zuzuhören, in einer schönen Verbindung zu sich selbst bleiben, die geheimen Zeichen des Körpers zu entschlüsseln und sich mit anderen Mädchen auszutauschen sind nur einige davon.

Die Entwicklung von einer kleinen Raupe in einen zauberhaften Schmetterling ist nicht nur einfaches Wachsen in der körperlichen Größe, es ist Entfaltung und Selbstverwirklichung. Gleiches gilt für den Mädchenkörper in dieser besonderen Lebensphase – er verändert sich und vieles ist nun anders als zuvor. Auf diesem wunderbaren Weg der Verwandlung ‚vom Mädchen zur Frau‘ sind wir mit viel Liebe Begleiter für Körper, Geist und Seele.

YOLIE – Yoga für die ‚Moms to be‘

Yoga in der Schwangerschaft schafft Bewusstsein für einen gesunden und natürlichen Lebensstil. Die Yogapraxis ist ein wunderbarer Begleiter auf dem Weg vom ‚Mama werden zum Mama sein’, wenn Du diese Zeit mit einer guten Verbindung zu Dir und Deinem Baby, einem guten Austausch mit Deinem eigenen Körper und einer insgesamt gesteigerten Lebensqualität wahrnehmen möchtest. Yoga schafft Vertrauen in Deine Empfindungen und Instinkte. Ein ganzheitlicher Ansatz hilft Dir dabei, Deinen eigenen Körper zu spüren und mit ihm in Einklang zu leben. Mit dem Verstehen Deiner eigenen Bedürfnisse, bist Du in der Lage die richtigen Entscheidungen für Deine eigene Gesundheit und die Deines Babys zu treffen.
Diese Klasse ist eine Einladung, den Augenblick zu leben, um sich nicht von seinen Gedanken überwältigen zu lassen, die einen in die Vergangenheit holen oder weit in die Zukunft schweifen lassen. Die Schwangerschaft ist eine sehr anfällige Zeit, sich von den eigenen oder fremden Gedanken dominieren zu lassen. Die Zeit auf Deiner Yogamatte lässt Dich Deine eigene Präsenz üben. Es geht darum, da zu sein – hier und jetzt. Diese Präsenz kann Dein Kind im Bauch spüren.